Seguir la dieta mediterrània durant l’embaràs millora la microbiota intestinal de la mare

Un estudi coordinat per equips de BCNatal (Hospital Sant Joan de Déu Barcelona – Hospital Clínic) i de l’Institut de Recerca Sant Joan de Déu ha determinat que seguir una dieta mediterrània durant l’embaràs és bo per a la microbiota intestinal materna. Aquest tipus d’alimentació afavoreix bacteris relacionats amb una millor salut metabòlica.

La recerca forma part del projecte IMPACT BCN, un assaig clínic amb més de 1.200 dones embarassades que busca millorar els resultats perinatals a llarg termini a través del benestar matern durant l’embaràs sense intervencions farmacològiques.

En una submostra de 351 participants, es va analitzar l’impacte de dos canvis en la rutina sobre la microbiota intestinal i vaginal materna: seguir la dieta mediterrània i reduir l’estrès amb mindfulness.

Els resultats de l’estudi publicat a The American Journal of Clinical Nutrition mostren que la dieta mediterrània modifica l’estructura global de la microbiota intestinal, incrementant bacteris beneficiosos per a la salut. La intervenció de reducció de l’estrès va tenir un efecte més modest, i cap de les dues va mostrar canvis rellevants en la microbiota vaginal.

La microbiota intestinal, formada pels microorganismes que habiten l’intestí, té un paper clau en la digestió, el metabolisme i la regulació del sistema immunitari. Durant l’embaràs, la seva importància és encara més gran, ja que pot influir en la salut materna, el desenvolupament del fetus i la futura microbiota del nadó.

Francesca Crovetto, investigadora de l’IRSJD i darrera autora de l’estudi, afirma que “l’embaràs és una finestra d’oportunitat única per millorar la salut de la mare i del nadó. Canvis relativament senzills, com seguir una dieta mediterrània, poden tenir un impacte significatiu en la microbiota intestinal”.

Aquest és un d’un dels primers estudis clínics que demostra una relació directa entre intervencions d’estil de vida durant l’embaràs i la microbiota intestinal materna, tot i que calen més estudis per conèixer-ne els efectes a llarg termini.